冬季养生怎么搭配营养?我们知道，冬至之后，我们就算真正进入了一年中最寒冷的数九天。这个时候我们若是能做好营养搭配，使营养物质转化的能量最大限度地贮存体内，对我们的身体大有好处。下面，我们就请北京御康堂中医研究院的专家来做一番详细介绍。

　　冬季养生怎么搭配营养?

　　养生专家大家冬季养生要把营养合理搭配，这样才能有效的调解身体。一般说来，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、阴虚、阳虚、血虚和气血阴阳共虚等多种情况。忌过于油腻和厚味。对于脾胃消化不良者说，关键在于恢复脾胃功能。脾胃消化功能良好，营养吸收的成份才有保证。否則，补了也是白补。因此，冬令进补应以容易消化吸收为准绳。忌单纯进补。冬令进补是人们对健康的一种投资。

　　但是，进补也有一定的学问。要注意禁忌：忌乱补。冬令进补只是养生保健的一个重要方面.但是，单纯只靠进补并不能达到理想境界，还应当有适当的体育锻炼和脑力劳动，并注意调理好饮食，方才有益于养生。不能以为进补就可以了，不要把自己深陷进补的骗局中，不运动!这个 忌偏补。中医认为，“气为血之帅，血为气之母”。冬令进补切忌一味偏补，而应注意兼顾气血阴阳，防止过偏而引发其它疾病。忌偏贵。合理的饮食搭配才最重要。

　　温馨提示：来北京御康堂医学研究院，您将健康无虞!

　　北京御康堂医学研究院聘请数位拥有三十年临床经验的中医养生专家，发扬藏医药三千年深厚的文化底蕴，结合现代中医的理疗理念，为现代爱美女性定制了“特色藏药浴美容养颜系列”及“中医药健康调理系列”，让众多的爱美女性轻松的实现绿色美、健康美的梦想。北京御康堂医学研究院温馨、典雅的环境让每一个亲身体验的女性，在塑造健康美丽的同时，拥有一种静谧、安逸、温馨、放松的心情，让被都市喧哗包裹的女性，有一个拥有健康和美丽、放下负担和烦恼的港湾。

　　专家关于“冬季养生怎么搭配营养”的内容今日就谈到这里，希望能对大家有所帮助。专家最后提醒您：北京御康堂中医研究院拥有诸多国内知名专家，他们经验丰富，技术成熟，大家尽可放心!如果您还有其他疑问，可直接咨询在线专家，他们会根据您的病情做出详细介绍的。