血虚体质的女性冬季怎么补身体?我们知道，可能有不少女性朋友发现自己面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，还时不时有头晕眼花，心悸失眠的症状。这些情况属于血虚体质。大家要从以下方面注意保养。下面，我们就请北京御康堂中医研究院的专家来做一番详细介绍。

　　血虚体质的女性冬季怎么补身体?

　　精神调养：血虚之人，时常精神不振，失眠健忘，注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏幽默的相声或哑剧等，能使精神振奋。

　　饮食调理：可常食桑葚、荔枝、松籽、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参等食物。因为，这些食物均有补血养血的作用。

　　药物养生：可常服当归补血汤、四物汤或归脾汤。若气血两虚，则应气血双补，选八珍汤、十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸，长久服用。

　　温馨提示：北京御康堂医学研究院的特色中药补气养血方可调理气血，让您做弹力美人!

　　气血是女人美丽和气质的直接体现者，气血平衡的女性浑身散发着迷人的气场，也会让人的状态积极上扬。气血不足就是女人难以遮掩的最大缺陷，中医药有着几千年的文化底蕴，相比其他的调理气血的方法，更可靠、更有效。北京御康堂医学研究院诸多中医师结合数十年临床经验，总结出导致大多数女性气血不足的主要原因，配制出特色中药补气养血方，深度发掘特色中草药的独特功效，帮助女性调整气血，实现气血顺畅、肌体平衡的功效!

　　北京御康堂医学研究院的专家关于“血虚体质的女性冬季怎么补身体”的内容今日就谈到这里，希望能对大家有所帮助。专家最后提醒您：大家可以根据自己的情况来选择养生的方法，食补也好药补也好，一定要注意自己的情况。