女士吃什么更健康?我们知道，过了冬至之后，北方的天气就将真正进入寒冷的冬天，也就是著名的数九天。因此，注意自己在饮食上的养生，这对女性朋友是至关重要的。下面，我们就请北京御康堂中医研究院的专家来做一番详细介绍。

　　女士吃什么更健康?专家推荐燕麦八宝饭!

　　燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用，燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延缓人体细胞的衰老，是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。

　　更重要的是，燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的摄取，也因可溶性纤维会吸收大量水分，饱腹感很强，经常食用，减肥瘦身的效果特别好。

　　燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时，然后再煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物，适合当作主食食用。

　　温馨提示：北京御康堂医学研究院的特色中药补气养血方可调理气血，让您做弹力美人!

　　气血是女人美丽和气质的直接体现者，气血平衡的女性浑身散发着迷人的气场，也会让人的状态积极上扬。气血不足就是女人难以遮掩的最大缺陷，中医药有着几千年的文化底蕴，相比其他的调理气血的方法，更可靠、更有效。北京御康堂医学研究院诸多中医师结合数十年临床经验，总结出导致大多数女性气血不足的主要原因，配制出特色中药补气养血方，深度发掘特色中草药的独特功效，帮助女性调整气血，实现气血顺畅、肌体平衡的功效!

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