女性朋友要注意哪些养生之道?我们知道，一个女性朋友若想保证好的身体条件，对于自己的身体就一定要多加重视，尤其要知道一些养生之道，特别是关于饮食方面。下面，我们就请北京御康堂中医研究院的专家来做一番详细介绍。

　　女性朋友要注意哪些养生之道?

　　一、大豆重养肾

　　大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。

　　做法:泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。

　　二、大米重润肺

　　大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。

　　做法:用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。

　　三、小米重养脾

　　小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。

　　做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。

　　四、小麦重养心

　　小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。

　　做法:取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。

　　温馨提示：北京御康堂医学研究院的特色中药补气养血方可调理气血，让您做弹力美人!

　　气血是女人美丽和气质的直接体现者，气血平衡的女性浑身散发着迷人的气场，也会让人的状态积极上扬。气血不足就是女人难以遮掩的最大缺陷，中医药有着几千年的文化底蕴，相比其他的调理气血的方法，更可靠、更有效。北京御康堂医学研究院诸多中医师结合数十年临床经验，总结出导致大多数女性气血不足的主要原因，配制出特色中药补气养血方，深度发掘特色中草药的独特功效，帮助女性调整气血，实现气血顺畅、肌体平衡的功效!

　　专家关于“女性朋友要注意哪些养生之道”的内容今日就谈到这里，希望能对大家有所帮助。专家最后提醒您：北京御康堂中医研究院拥有诸多国内知名专家，他们经验丰富，技术成熟，大家尽可放心!如果您还有其他疑问，可直接咨询在线专家，他们会根据您的病情做出详细介绍的。