女性吃什么可以美容?我们知道，美容对于任何一个女性朋友来说，这都是一件极为重要的事情。若是女性朋友不能注意自己日常的生活习惯，特别是饮食上的调养，往往会对自己有很大的不利影响。下面，我们就请北京御康堂中医研究院的专家来做一番详细介绍。 　　女性吃什么可以美容? 　　1、肉蛋奶的选择： 　　鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。 　　2、蔬菜的选择： 　　补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。 　　3、水果的选择： 　　栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。 　　温馨提示：北京御康堂医学研究院的特色中药补气养血方可调理气血，让您做弹力美人! 　　气血是女人美丽和气质的直接体现者，气血平衡的女性浑身散发着迷人的气场，也会让人的状态积极上扬。气血不足就是女人难以遮掩的最大缺陷，中医药有着几千年的文化底蕴，相比其他的调理气血的方法，更可靠、更有效。北京御康堂医学研究院诸多中医师结合数十年临床经验，总结出导致大多数女性气血不足的主要原因，配制出特色中药补气养血方，深度发掘特色中草药的独特功效，帮助女性调整气血，实现气血顺畅、肌体平衡的功效! 　　专家关于“女性吃什么可以美容”的内容今日就谈到这里，希望能对大家有所帮助。专家最后提醒您：北京御康堂中医研究院拥有诸多国内知名专家，他们经验丰富，技术成熟，大家尽可放心!如果您还有其他疑问，可直接咨询在线专家，他们会根据您的病情做出详细介绍的。