颈椎病这种困扰人们几千年的疾病为什么如此嚣张呢?现在的医学如此发达，为什么连小小的颈椎病也制服不了呢?对于这种疾病，怎么预防呢?远离颈椎病有哪些方法呢?

　　有资料显示，每增加一台电脑就会多收两个病人，过分专注和僵直的姿势很容易造成肌肉劳损，加速颈椎退变。快节奏的工作和生活更使颈肩痛、腰腿痛渐渐演变为职业病。“忍无可忍再就医”，是许多白领对待慢性疼痛的态度，殊不知如果不在初期加以控制，慢性疼痛将导致免疫力降低、记忆力减退、情绪烦躁等多方面的症状，反过来又会加重疼痛的程度，形成恶性循环。

　　腰酸背痛的罪魁祸首就是久坐不动，这使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛。颈肩、腰腿痛的发病除与日常的工作生活习惯有关外，与寒冷、潮湿等气候变化也有着密切联系。

　　第一：保持良好心情。有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

　　第二：记得注意保暖。冬天来临注意颈肩部保暖才是最重要的，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

　　第三：坐好每一分钟。正确的坐姿实际上是正确站姿与走姿的延伸，应尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态。腰部挺直，双肩依然后展，工作间隙应经常随呼吸做自自然然的提肩动作，每隔5-10分钟应抬头后仰休息片刻，使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理曲线状态，并尽量避免头颈部过度前倾或后仰;描图、绘图等专业设计人员可调整工作台倾斜10-30度，以减轻端坐疲劳。臀部要充分接触椅面，可经常用椅背顶住后腰稍作休息。还要特别提醒有头部偏左或偏右写作习惯的白领应注意纠"偏"，如一时改不过来，可每小时缓缓转动头部片刻以消除"偏颈"状态导致的肌肉疲劳。

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　　北京御康堂医学研究院开设了调经养巢、补气补血、美容养颜、减肥塑身、妇科炎症等多个特色项目，并聘请国内泰斗级藏医老专家、知名教授、藏医继承人以及国内著名中医专家坐诊，致力于将传统中药、藏药与现代养生调理融为一体，开拓了中国养生史上北京御康堂医学研究院健康调理的新纪元。

　　北京御康堂医学研究院结合中药配方和中医理疗、专家亲自一对一诊疗为主，配合音乐理疗、运动理疗等方法，使女性身体和心理达到自然放松状态之后进行调养，最终达到恢复自然健康美的状态，找到女性自信的面孔。

　　北京御康堂医学研究院特色调养之一藏药浴，是将人体全身或腿足局部浸泡于藏药液中，药物的有效成分通过皮肤毛孔透皮渗透，收进体内，迅速直达病所起效快。

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　　北京御康堂藏药浴的药物透过皮下孔窍进入毛细血管，再通过血液的周身循环，进入人体的各个组织、器官，通过热能下的体液置换作用，达到“吐故纳新、排除毒素”的核心作用，浴后配合中医理疗，加快经脉血液循环，使进入经络的药性持续传递并作用于病变部位，可达到舒活筋络、畅通血脉，清除骨间多余积液，从根源上消除关节酸痛、麻木、发热、腰腿痹痛等痹症，针对颈椎病、腰椎病、肩周炎，灵活在康复体系内组合制定最适合患者的个体化康复疗法，最终达到有效-显效-康复的治疗目的。

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