良好的生活习惯可以让人受益一生，不急能够预防颈椎病还能塑造形体，而颈椎病也是利用日常生活中良好的生活习惯所预防的。下面介绍一下预防颈椎病的方法。

　　1、积极纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，最好能中间多活动几次，以免造成颈椎病。不要长期躺在床上看书或躺着看电视，以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。

　　2、避免高枕睡眠的不良习惯，睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈，使其正常的生理曲度被改变，从而形成或加重颈椎病。但也不能使用太低的枕头，甚至不用枕头，这样同样会造成颈椎病。平时应注意颈部保暖，冬天外出时应戴上围巾，防止颈部受寒。夏天不要在电风扇或空调下直吹。出汗后不要马上用冷水冲洗。

　　哪个医院治颈椎病好些?首选北京御康堂医学研究院藏中医舒络通痹复合疗法

　　目前，治疗颈椎病的最先进的方法就是--藏中医舒络通痹复合疗法，90%以上的患者通过“藏中医舒络通痹复合疗法”都能达到满意的效果。那么，藏中医舒络通痹复合疗法到底是什么样的一种疗法?为什么这种疗法有如此功效呢?

　　藏药浴的药物透过皮下孔窍进入毛细血管，再通过血液的周身循环，进入人体的各个组织、器官，通过热能下的体液置换作用，达到“吐故纳新、排除毒素”的核心作用，浴后配合中医理疗，加快经脉血液循环，使进入经络的药性持续传递并作用于病变部位，可达到舒活筋络、畅通血脉，清除骨间多余积液，从根源上消除关节酸痛、麻木、发热、腰腿痹痛等痹症，针对颈椎病、腰椎病、肩周炎，灵活在康复体系内组合制定最适合患者的个体化康复疗法，最终达到有效-显效-康复的治疗目的。

　　哪个医院治颈椎病好些?北京御康堂院长马主任亲自坐诊

　　马主任毕业于山西省中医学院，师从著名中医专家黄杰熙、肖汉玺、梁秀清，从医近四十年，积累了丰富的中医临床诊疗经验。

　　多年来，马院长凭借精湛的中医诊疗技术和丰富的临床经验，对中医痹症、各种疑难杂症及肿瘤康复，形成了其独具特色的中医疗法，效果显著，获得广大患者的高度赞誉。马院长致力于女性乳腺保养、卵巢调养、不孕症、泌尿生殖系统等疾病的深入研究，特别针对城市白领女性普遍出现的亚健康症状及疾病防治，形成一整套科学有效的未病先防、防治结合、调养统一的方法，理论独特、效果显著。

　　马院长根据中医内外同调，辨人施治的原则，根据每位患者的自身健康状况及症状表现，量身打造专属调治方案。通过内服中药调理脏腑气血，外用全身药浴、推拿按摩等手段有效补中益气、扶本固元、祛除疾病，解决了广大风湿、类风湿，肿瘤，心脑血管疾病患者的病痛。尤其对缓解身体疲劳，舒缓神经，治疗失眠、精神不济、神经衰弱、皮肤粗糙、记忆力减退、脱发、耳鸣等亚健康症状有显著效果。

　　温馨提示：北京御康堂医学研究院特色调养之一藏药浴，是将人体全身或腿足局部浸泡于藏药液中，药物的有效成分通过皮肤毛孔透皮渗透，收进体内，迅速直达病所起效快。