随着社会的发展，各方面的压力增加，患有颈椎病的患者也越来越多了，为了避免颈椎的危害，那么，在日常生活中就要做好预防工作，下面御康堂转接为我们介绍一下如何预防颈椎病。

　　正确头颈姿势：不要偏头耸肩;看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直;不要躺着看书、看电视;睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。

　　保持少坐多动：尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。

　　注意颈部保暖：平时要注意颈部保暖，不要用电风扇和空调直接吹

　　自我保护颈椎：乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈

　　防止大量酗酒：酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。

　　多多活动全身：对于办公室人员而言，应该每工作1小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

　　颈椎病治疗有效的方法有哪些——首选藏中医舒络通痹复合疗法

　　目前，治疗颈椎病的最先进的方法就是--藏中医舒络通痹复合疗法，90%以上的患者通过“藏中医舒络通痹复合疗法”都能达到满意的效果。那么，藏中医舒络通痹复合疗法到底是什么样的一种疗法?为什么这种疗法有如此功效呢?

　　藏药浴的药物透过皮下孔窍进入毛细血管，再通过血液的周身循环，进入人体的各个组织、器官，通过热能下的体液置换作用，达到“吐故纳新、排除毒素”的核心作用，浴后配合中医理疗，加快经脉血液循环，使进入经络的药性持续传递并作用于病变部位，可达到舒活筋络、畅通血脉，清除骨间多余积液，从根源上消除关节酸痛、麻木、发热、腰腿痹痛等痹症，针对颈椎病、腰椎病、肩周炎，灵活在康复体系内组合制定最适合患者的个体化康复疗法，最终达到有效-显效-康复的治疗目的。

　　五大优势：

　　一、 藏医舒经、中医通络、寻根究源、标本兼治

　　中藏医梳络通痹复合疗法，传承国医与藏医精华，舒活筋络、畅通血脉，清除骨间多余积液，从根源上消除关节酸痛、麻木、发热等症状。

　　二、 强壮骨骼、免疫重建、增强骨质

　　融合几十味中医精华，增强机体免疫力，蕴含骨质活化细胞，在强壮骨骼的同时，增强骨骼周围血运循环，更大强度濡养骨髓细胞，提高骨质韧性和强度，拒绝外邪侵袭。

　　三、 个性护理、治养结合

　　我院独家推出的愈后康复管理，包括保健按摩，个性食疗、推拿护理等一系列个性化的愈后管理体系，为患者解除一切忧虑，帮助患者完全康复。根据患者的实际情况，按照治疗进程，配合不同强度和不同部位的康复锻炼，治养结合，以养促治，以治带养，促进骨病更快恢复起到了重要作用。

　　四、 拒绝激素、绿色疗法、适用广泛

　　整个治疗不用麻药、镇痛药、抗生素、激素，对人体无任何副作用治疗更绿色化、更人性化。而且，对患者年龄无限制，高龄患者治疗同样安全。

　　五、 分型诊疗、针对性强

　　根据患者病情轻重等，专家在体系内组合制定最适合该患者的疗法，增强针对性。

　　温馨提示：北京御康堂医学研究院是由国内医学权威教授组成的团队，以马金凤院长、李祥华教授、朱冬晨教授为代表的养生调理权威人物。不仅在国内具有很深的影响力，在国际上也享有很高的知名度，长期与国际同盟开展学术交流活动，多次受邀出国进行学术指导。