脾胃虚弱患者需要养成良好的饮食习惯，定时、定量吃饭，而且食物要荤素搭配、粗细搭配，不要偏食、挑食。少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等。特别推荐几种适合脾胃虚弱吃的药粥。

　　1、薏苡小豆粥

　　薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所造成的的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

　　2、山药薏苡仁粥

　　山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃衰弱所造成的食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　3、参枣粥

　　党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

　　4、八宝粥

　　莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

　　5、山楂麦芽粥

　　山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所造成的的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。