1. 注意防寒保暖 在气温下降时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。合理调节饮食起居，做到起居有常，食不过饱，并做到不酗酒、不吸烟、不过度劳累。保持良好的心境，要使情绪稳定、心情愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。 进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。 患病之人要随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。 2. 重足浴 脚浴天天要坚持。中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位。有的科学家还认为脚是人体的第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相联。洗脚浴时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅。 具体方法：每晚临睡前，用水温在40℃～50℃之间的热水浸泡双脚，待5分钟后用双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中按摩两脚脚趾间隙各20次。为保持水温，可分次加入适量热水。